グリシン

のんびり蘭丸と珊瑚。

寝る薬も飲んでいるけど。

以前はメラトニン3mgを飲んでいたけど効果が感じられなくてグリシンに変えたら、深く眠れているような気がする。

寝る前はグリシン・プロテイン・グルタミン・NACを必ず飲んでる。