アクテムラ毎週金曜日にアクテムラを打っています。毎回お腹をつまんで打っているけど、脂肪が少ないとバッチーンとめちゃくちゃ痛いから、糖質を摂って脂肪を増量中。今日のおやつ。サプリメントやカロリー・糖質制限などの栄養指導で痩せたから、痩せてからは多少のことでは体重が増えにくくなっています。私のダイエット法はサプリメントにお金を使える人じゃないと無理です。「サプリにお金を使えん」と言う人は他のダイエット法を探してください。