だけど、ステロイド0になっても体重はどんどん増えていきました。
ちゃんとしたダイエットをしたから、リバウンド無しに落ち着いて「昔に戻ってきた」と言われます。
｡ﾟ✶ฺ.ワ―ヽ(*´∀｀*)ﾉ―ｲ.✶ฺﾟ｡
朝食は毎朝ほぼ同じ。
ゆで卵・チーズ・MCTオイルを入れた粉末緑茶（濃いめ）
ゆで卵の塩は海水100%
食欲がある時は卵2個の目玉焼き。
プロテインを飲んだらお腹いっぱいになります。
「朝食はこれだけ？」とか「サプリメントを飲み過ぎ」とか言われるけど、プロテインで満腹になるし以前と比べて肌が綺麗になりました。
知識があれば痩せるし、絶対にリバウンドをしません。
以前STさんから食事について聞かれたから、ダイエット用の夕食を写メで送ったら「可哀想」と言われてブチーンときました。
その時のメニューはブロッコリーやアスパラの温野菜と鶏ハムでした。
“何が可哀想とかいな？”と思いました。
知識が無い方が可哀想