サプリメント

iHerbで注文。

初めてB100を購入。

B50のカプセルと比べてゆっくり吸収されるらしいけど、粒が大きすぎる。

((((；ﾟДﾟ)))))))

そのままだと飲み込めなさそうだから、薬カッターで半分にして飲みます。

ナイアシンは一日1500〜2000mg飲めるようになりました。

それでも手足が冷たいから、まだ足りてないのかも。

スクールにいる時にナイアシンフラッシュが起きないように、朝のみnowのタブレット。

今日のお弁当。