みなさんこんにちは！
コロッケママです
妊娠中の体重管理…
なかなか難しくないですか？
わたしは大苦戦中です
すでに10kg増。
ここから臨月にかけて
どのくらい増えてしまうのかも
怖いのですが…
もっと怖いのは
「そんなに食べてない」
ということ…
よく昔は2人分食べてたら〜
なんて聞きましたが
2人分はおろか
1日1,500キロカロリーくらいに
設定しているのに
ジワジワと増えていきます
何故？！
ということで実験をしているのです。
糖質VS脂質
わたしは脂質が大好き！
糖質は我慢出来るタイプ。
でも脂質を抑えるとグッと痩せる。
という情報を最近よく耳にするので
とにかく油分を控えめに
糖質もほどほどに生活してみましたが。
3食お茶碗半分くらいの
ご飯を食べただけで
1日500gくらい蓄えてる
ご飯が水分を溜め込みやすいから
なのかなぁ…
逆にあまり気にせず
糖質を控えて(ご飯はあまり食べない)
好きな脂質をすこーし
食べていた方が増え幅が
少ないです
さてさて、助産師さんに
なんて言われるかなあ…
次の検診が怖いです（笑）