脂質を抑える?糖質を抑える?
みなさんこんにちは!コロッケママです妊娠中の体重管理…なかなか難しくないですか?わたしは大苦戦中ですすでに10kg増。ここから臨月にかけてどのくらい増えてしまうのかも怖いのですが…もっと怖いのは「そんなに食べてない」ということ…よく昔は2人分食べてたら〜なんて聞きましたが2人分はおろか1日1,500キロカロリーくらいに設定しているのにジワジワと増えていきます何故?!ということで実験をしているのです。糖質VS脂質わたしは脂質が大好き!糖質は我慢出来るタイプ。でも脂質を抑えるとグッと痩せる。という情報を最近よく耳にするのでとにかく油分を控えめに糖質もほどほどに生活してみましたが。3食お茶碗半分くらいのご飯を食べただけで1日500gくらい蓄えてるご飯が水分を溜め込みやすいからなのかなぁ…逆にあまり気にせず糖質を控えて(ご飯はあまり食べない)好きな脂質をすこーし食べていた方が増え幅が少ないですさてさて、助産師さんになんて言われるかなあ…次の検診が怖いです(笑)