この暑さで...
眠れない日々を過ごしている人も
多いとは思いますが...💧
私は昔から
睡眠時間が8時間以上でないと
日中は元気が出なくて
ずっとボケボケしてしまう😪💤💤
よく
睡眠時間は３～４時間でも平気！
６時間眠れれば充分！
と言う人がいるけれど
羨ましかった...
でもこの間
何かの本？(SNS？)で
｢HSP(繊細さん)は
知らず知らずに日中に
いろんなエネルギーを消費しているから
睡眠時間が長くなる｣
というのを読んで
納得！！
寝ることによって
エネルギー補充をしているんだな～
と思うと
睡眠時間が長いのも
悪いことでもないんだな～
と思えるようになってきた😪💤💤
(ただ、昼寝をしてしまうと
夜の睡眠が浅くなるので
昼間は眠くても我慢している🏃)