朝と寝る前はネガティブニュース見ない！

前までは

朝起きて普通に

ニュースや情報番組を見ていたけど..

よくよく考えたら

わざわざ仕事前の朝から

暗くなるような

ニュースを見る必要は無いな！

と思った...

もともと繊細なので

事件や事故

車のあおり運転の映像

誰かが亡くなった、など...

を見ると

なんだか心がゾワゾワしてくるので...

ホントに必要な情報以外は

番組を変えるようにしている🏃

夜の寝る前も

ついついスマホで

SNSやニュースを見てしまうけど...

なるべく見ないようにしようと思う🏃