昨日は用事があって
人の多い場所に行ったけど...
その時に
不快な事があった...
(中国系の観光客だったけど...)
でも
今までの私だったら
四六時中思い出して
ずっと嫌な気持ちになっていたけど...
あまり気にしないようになっていた
自分の成長ぶりに少し驚いた👀
でもやっぱり
時々で思い出したりするので...
前までは
無理矢理忘れようとして
強制的に他の事を考えたりしていた🏃
でもそれだと
やっぱり思い出してしまっていた...
なので
思い出してしまっても
逆に
受け入れてみることにした..
(何かの本に書いてあったのかな？)
そっちの方が
記憶から消去していく率が
高いのかな～？と
なんとなく実感した🏃
(逆に誰かに愚痴るのは
余計に怒りに火をつけて
長引いてしまうのかな？
とも思う...🤔)
これからも
嫌な事があった時は
この方法でいこうと思う🏃