週末は
どこも人が多いので...
人混みが苦手な私は
出かけたくないので
家で過ごす事が多い...
そうなると
ほとんどの時間を
結局スマホやテレビで過ごしてしまい...
気分も何となく沈んでくる...💦
今日は午前中に
近くをウォーキングしてみた🏃
家を出るまでは
めんどくさくて...
マンションの他の住民に会わないか？とか
なかなか出られないけど...
一旦外に出て
近くをフラフラと歩いていると
桜🌸も満開だったりして
適度に競歩をしてみると
ちょっと汗ばんで
良い運動になる🏃
帰ってきても
ちょっと気分がスッキリしている✨
やはりウォーキングは
体力にも心にも良いかもしれない🍀