睡眠時間確保は必須！！

どこかの本で

HSPさんは

日中に

人や音の刺激で人一倍疲れてしまうので

睡眠時間が長い人が多いと書いてあった。

結構納得🤔

私自身も

いつも8~9時間は寝ないと

日中はボーっとしてしまう😪💤💤

(でも眠りが浅いので

仕事の前の日は

少し睡眠薬を使っている..)

１日の中で

睡眠時間がめちゃめちゃ多いので

時間を損してるんじゃないか？

とも考えたことはあったけど...

自分には

必要不可欠な時間なんだなと

思うようにしている🏃