#寝付けない夜にしていること

 寝付けない夜というかほぼ毎日

・　10分間の瞑想

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１日のいろんな感想やスマホの情報など

頭がごちゃごちゃといろいろ考えてしまうので

何も考えない時間をもうけてリセットするため

・　ラベンダーのアロマを枕近くに置く

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やっぱり心地好い香りは気分が落ち着く