こう暑いとなかなか眠れないけど...
昨日は久しぶりにたっぷり眠れた😪💤💤
大谷翔平選手も
寝ることを大事にしているけど...
私も昔から
8時間以上寝ないと
全然元気が出ない...
(繊細さんなので
日中のいろんな刺激が多すぎて
特に疲れてしまうからかも...)
でも最近は
仕事でめちゃめちゃ疲れているのに
日中頭を働かせているから
脳が興奮しているからか？
全然熟睡できていなかった...
でも昨日久しぶりに
たっぷり眠れたら
心も身体も
元気になれていた気がする
私は
寝ることと
美味しい物を食べることが
人生での
最重要ポイントだな👀