もう50才なので
更年期の症状は出てるのだけど...
どれが更年期の症状で
どれが普通の症状なのかが
よく分からない...🤔
・ 夏は人一倍暑くて汗が出る。
(更年期の｢のぼせ｣のような
顔が火照るように熱い、とかいう感じではなく
夏は内側から全身が暑くて汗が出る💦)
・ 身体のダルさ
(ただの疲れ？
気温や気圧の変化のせい？
満月だから？😅)
・ 不眠
(これは何十年も前からかな...)
・ イライラ
(数年前に瞑想を始めてから、イライラは
格段に減っていると思う。)
・ 白髪が増えてくる
(30代後半くらいから白髪は増えてきてたからな～...)
まあどちらにしろ
自分の身体の症状とよく向き合って
健康な毎日を送ろう...✊