健康のために1つ我慢するなら

 

 やっぱり甘いもの(間食)になるのかな~?🤔


あとは、遅い昼食は好きなものを思いっきり食べて、夜はおかずだけにする~🏃

(夜の炭水化物抜き🍚)

 

 

 

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