今日は家🏠の掃除と洗濯などをしていました。
風が強くて車のカバーが全開して取れていたので慌てて車🚗にかけに行きました。
旦那さんは今日は仕事納めで遅いので、一人で格闘してました。
脚は痛みがまだあって、膝がカックンとなりやすいから階段の降りとかが注意⚠️👀しないとです。
ストレッチポールをやろうとAmazonで注文したけど、まだ一回くらいしかしてません💦
ストレッチと筋トレはPTさんに教えてもらったのだけやってます。
外に出た方がなんとなく動きが良いのかも
なんですけど、腰が痛くなってきて思うように動けなくなってきた
なかなか歩く気持ちがなくなりそうになってます。
湿布貼った方がいいのかな？
夜は急に娘がラインしてきてくれて、最近天然石ブレスレットを作るのが楽しい☺️らしくその話しで盛り上がって電話で1時間くらい話して少し気持ちも晴れて☀️気持ちもすこしすっきり
が、膝頭がこれまた急にいたくなり
アセトアミノフェンを追加して飲んでなんとか凌いでます。
これも飲まなくなる日はいつなのか。。。
とりあえずお風呂に入りなんとか寝ようとしてみたけど
すぐには眠れず
いつか、痛みのない日が来ると信じてみよう