太陽礼拝…大好きです。
同じ動きか続くので
自分の身体の変化に気づくことができ
それが 楽しかったり
逆に そのおんなじ動きが 苦痛に感じたり…
と心の変化などもね、わかりやすいんですよ。
ただ ただ そのありのままを受け入れる。
良くも悪くもない。
今の自分の状態は こんななんだなぁということを受け入れる。
それが私にとっての太陽礼拝です。
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