本当は今日は 鶴舞公園で開催されるヨガライフに行く予定やったんですが
台風のため中止になり、、残念。
なので今日はお家でまったりしてます
昨日は 鈴鹿カルチャーステーションで アクティブyogaでした。
10月のスケジュールでは「骨盤調整yoga」になっており ご迷惑をおかけしました
しっかり身体を動かした後のシャヴァーサナは極楽ですね。
意識を持って 身体を動かすと 「効いてる〜〜！」という感覚が得られますね。
レッスンでは 「地に足をつける意識」というのを大事にしています。
心と体はつながっているので
地に足をつけて 力強く踏み込むことで 上へと伸びる事ができる。
ふわふわしている気持ちも落ち着き 安定していくのだと思います
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