この日は とってもいいお天気で
朝から 動きたいなー♪と思っていました。
5月・6月・7月は一年の中で代謝が良くなる時期なので
ダイエットにピッタリです💘
動くことで 内側から熱を生み出し
燃焼されて行きます😉
そして よくありがちなのが
さぁ！動くぞ！
と意気込んで無理をしてしまうと
怪我をして 結局やらなくなっちゃうので
ぐぃ〜〜〜〜〜〜と 力づくで無理に引っ張っている感じがするなら
少し緩めて そこに呼吸を送る。
呼吸でほぐすイメージを持ってみてください。
そっちの方が 身体はほぐれます！
身体がほぐれると 大きく動かしても 怪我をしにくくなるので
身体を動かすのが楽しくなります😊
やっぱり 楽しい！が1番ですね♪♪
鈴鹿レッスン
毎週土曜日 13：10〜14:10
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