まずテニスボールで
身体をほぐしてからのヨガ。
Ruby yogaと 他のヨガスタジオさんとの違いは
まずレッスンの前に
外側の筋肉の強張りをほぐし
身体のバランスを整えてから 身体を動かしていくこと。
理由は 今までの経験上
身体のバランスを整えることが とても大切だと知っているから。
ダイエットや筋力アップしたいのに
身体の筋バランスが不安定な状態のまま
トレーニングを行うと
痛みが出て 結局身体を動かせなくなり
レッスンをお休みしなくてはいけなくなります。
せっかく意気込んで始めたダイエットも
意気消沈…😭
私にとってヨガは
心と身体が健康になり
そして 見た目も美しくなるものだと思っています。
私がヨガを始めた理由は
綺麗になりたい・美しくなりたい
と思って始めました。
元々は
運動嫌いの運動オンチ。
身体も硬くて 瞑想？なんのこと？
といった感じでした。
そんな運動嫌いの私が
20歳でダンスを始めて
ストレッチの心地よさを知った頃に
四日市にもヨガスタジオができ始めました。
そして 久しぶりに会ったお友達が
痩せて綺麗になり お肌もつるつる✨
表情もイキイキしているのです！
「何したの？！」
と聞いたら
「ヨガを始めた」
と言うのです。
私も！と思い
すぐ近くのヨガスタジオに通い始め
ヨガの楽しさにドンドンハマっていき
仕事帰りも 休みの日も
ほぼ毎日そのスタジオさんに通いました。
(通いたい放題だったので。笑)
ヨガを知るたびに
最初はダイエットで始めましたが
呼吸が深く入ることが気持ち良くて❤️
心にも効くヨガが大好きになりました😍
そして今に至ります。
変わらず大好きなヨガ。
みなさんと一緒にヨガできる時間がとても楽しいのです♪♪
長くなりましたが また今度
私がヨガインストラクターになるまでを
書いていけたらいいなぁと思います😊