毎週土曜日は
鈴鹿レッスンです😊
この日はバランスポーズで集中力up!!
バランスポーズは
体幹とか 引き上げる意識とか いろいろありますが
なんと言っても 足裏が大切です。
地に足がついているか
どちらかに偏っていては
バランスは崩れる。
これは普段の生活にもつながることです。
土台がしっかりしている建物は 地震がきても壊れにくいですが
土台がスカスカだと その上にどんなに頑丈な建物を建てても崩れてしまいます。
それだけ 土台が大切なのです。
まずは足裏と大地の接点を感じ
足裏全体で大地を押すことで
上へと伸び上がる意識へと 繋げて行ってみてください。
そんな風に楽しみながら バランスポーズをとってみると 楽しいですよ♪
毎週土曜日 13:10〜14:10
アクトス鈴鹿will レンタルスタジオをお借りしてレッスンしています！
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