この日は骨盤調整ヨガ。
股関節と肩周りほぐしましたよ☆-( ^-ﾟ)v
私も元々肩こりがひどくて
動かさないとバキバキになるタイプなんですが
最近気づいたことが…。
それは「寝ているときの体勢」です。
大人になってからバンザイして寝るようになり
そうすると 起きた時すんごい肩が痛いんです
それに気づいてから 目が覚めた時に 直すようにしていたら 肩と首の痛みが少なくなりました。
普段の姿勢も大切ですが
寝ているときの体勢も重要ですね。
レッスン後に 生徒様のMさまから教えていただいた鈴鹿のケーキ屋さん シェリールに
この日が旦那さんの誕生日だったのでケーキを買いに行こうと思っていて
ちょうどMさまがレッスンに来られていたので お顔を見て思い出し
「あ、そうだ。レッスン後に行ってみよう！」と向かいました。
素敵な外観
そして中に入るとお客さまがいっぱい！
人気なんですねー。
何にしようか悩んでいると 後ろから
「せ・ん・せ・い！」
と声をかけられ
振り向いたら Mさまでした
偶然にもこの日はMさまの息子さんのお誕生日だったらしく まさかまさか 教えていただいた方に ここで会えるとは〜♫
ロールケーキとMさまおすすめミルクレープを買って帰りました♡
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