鈴鹿カルチャーステーションでのグループレッスンでした。
みなさん 新年のご挨拶がすむと
「 お正月食べ過ぎたー
」と口々におっしゃっていて
」と口々におっしゃっていてこの日はちょうど アクティブヨガの日だったので
お正月太り解消メニューとしてお腹引き締めヨガを行いました
動いてアウターマッスル
呼吸でインナーマッスルを使い
W引き締め効果ですね！
新年 またみなさんの元気なお顔を見ることができ
本当に嬉しいです♡
今年もよろしくお願いします！
後日 生徒さまから
「お腹の筋肉痛がヤバイです
もっと体幹鍛えたいです。
アクティブ大好き！」
とメッセージいただきました。
いい感じに効いてくれたみたいで嬉しい
真ん中切っちゃったけど
この前お料理教室で習った キッシュを作ってみました♫
途中挫折しそうになったけど なんとか完成
パイ生地はさすがに作れず 冷凍パイシートだけど 美味しかったです
今年は お料理上達が目標なんです。
お友達を呼んで 私の手料理を振舞ってみたい！
というわけで
私のお友達には 強制的にその練習にお付き合いいただきます
毒味係よろしくです
☆Ruby yogaレッスンスケジュール☆
女性限定・少人数制ですので 初めての方も安心してご参加いただけます♫
♫プライベートレッスン♫
四日市市の自宅にて
マンツーマンでお客様に合ったプログラムで動いていきます。
ダイエット希望や リストラティブヨガ希望の方オススメです。
平日 10:30〜16:30頃まで(最終レッスンスタート時間15:00)
料金 初回体験 2000円
1レッスン 4000円
マット無料レンタル
♫セミプライベートレッスン♫
気心の知れたご家族やお友達同士で 楽しくヨガしませんか？
平日 10:30〜16:30頃まで(最終レッスンスタート時間15:00)
料金 1枠 5000円
(4名様ならお1人1250円)
(体験料金はございません)
♫グループレッスン♫
自宅レッスン
第2・4木曜日 10:30〜11:30
鈴鹿カルチャーステーション
毎週土曜日 13:15〜14:15
初回体験 1000円(マットレンタルつき)
1レッスン 1500円
マットレンタル 100円
その他 出張レッスンやワークショップもやっています。
詳しくはホームページをご覧ください。
四日市・鈴鹿 Ruby yoga
ヨガインストラクター AKEMI
プライベート・グループレッスンのお問い合わせはお気軽に♫
817mimi@gmail.com
Ruby yogaホームページ