この日は お友達が ベビちゃんをつれて来てくれました
ママさんは 以前から腰痛に悩まされていて 産後は骨盤周りが緩むので
骨盤の正しい位置を知り
それをキープ出来るよう 習慣づけることが大切です！
まずは 腰回りをゆるめて ほぐして 正しい位置でキープできるよう 練習をしていきます。
手で触って 自分で確かめる。
普段の生活でも ご自分でできますもんね(^^)
これから ベビちゃんも動き回って大変な時期になるから
ママも体力つけていこーね♫
来月から 四日市グループレッスンが 毎週になります♫
毎週 木曜日 10:30～11:30
四日市シティースポーツ 2Fスタジオ
ご予約お待ちしてます(^^)
☆Ruby yogaレッスンスケジュール☆
四日市シティスポーツ2Fスタジオ
毎週 木曜日 10:30～11:30
鈴鹿カルチャーステーション 学び舎2
毎週 土曜日 13:15～14:15
料金 1500円 (初回1000円 マットレンタルつき)
その他 自宅でプライベートレッスンもやってます♫
四日市・鈴鹿 Ruby yoga
ヨガインストラクター AKEMI
プライベート・グループレッスンのお問い合わせはお気軽に♫
817mimi@gmail.com
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