Ruby yogaのAKEMIです
土曜日は 鈴鹿カルチャーステーションでグループレッスン♫
この日は 骨盤調整ヨガでした
かなーり お久しぶりの生徒さまもお見えになり
「もう 体 カチカチです
」
」とこのとでしたので 座りポーズメインで 呼吸をしっかりとりながら ほぐしていきました。
いつもよりも ゆったーーりと行い
ご自身に意識と呼吸を向けて ほぐす。
ヨガは そんな風に ご自身を癒す 特別で贅沢な時間です。
いつもは 外に意識を向けて いろんな事を考えなくてはいけないからこそ
ヨガの時間のような ゆったりとする時間を作ってあげる事は とても大切な事だと 本当に思います。
私も ヨガをしているから リラックスできているのだと 思っていましたが
この前 瞑想する時間があり、
知らない間に 呼吸が浅くなって 肩に力が入っている自分に気づきました。
普段忙しくしていると なかなか気づけないですよね。
気づきがあれば 大丈夫。
あとは それに合わせてあげればいいだけだから。
今日もありがとうございます
☆Ruby yogaレッスンスケジュール☆
四日市シティスポーツ2Fスタジオ
毎週 木曜日 10:30～11:30
鈴鹿カルチャーステーション
毎週 土曜日 13:15～14:15
料金 1500円 (初回1000円 マットレンタルつき)
その他 自宅でプライベートレッスンもやってます♫
四日市・鈴鹿 Ruby yoga
ヨガインストラクター AKEMI
プライベート・グループレッスンのお問い合わせはお気軽に♫
817mimi@gmail.com
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