体調は戻ったのに 食欲が戻らないんです。
食欲というか 1日あまり食べれなくて 胃が小さくなったのか 固形物を食べると 胃もたれ
胃の中に なんかあります～
ってのが すごいわかる！
ファスティングの効果ってスゴイなーと。
(ファスティングしたわけじゃないけどw)
そして 筋肉量が2%も落ちました！
これ すんごい辛いですね
洗濯物を干すのも 腕が上がらない！
しんどい！息切れします
旦那さんに言ったら
「そんな 大げさなー」と笑われましたが
これ 本当です！
普段 運動してなくて 筋力が弱い方って
毎日の生活が すごいしんどいんだなと。
１つ動いたら 一回休憩して。。。
って なかなか前に進まない。
やはり 私は そんな方の力になりたい！！
と 心の底から思いました。
自分が健康で体力があったから気づかなかったけど
こーんなに 辛いのかと。
病気などで 運動を制限されていたりする方は 今の自分の身体と向き合って その中でということになるだろうけど
最近 運動をしてなくて 疲れやすい方は
ぜひ 身体を動かす楽しみを知っていただきたい。
そして その先にある
軽い身体
弾む心
それも 知っていただければ 嬉しい
身体が変われば 心も変わる！
Ruby yogaはその お手伝いをします
