年末のお忙しい中 ご参加いただき 感謝です
ヨガ初めての方がお2人。
でも お2人とも バレーやマラソンなど
普段から身体を動かしているだけあって
動けますね。
身体の使い方も スムーズです
陽の光で ポカポカのスタジオでヨガをして
身体もポカポカになりました
この日は お友達同士で2組の方がいらして
それぞれ この後ランチに行かれるそうでした。
レッスンの終わる時間が 11時半なので
ランチに行くのに丁度いい時間なんですよね～～
ヨガした後は 吸収率がいいので
身体にいいものを食べてもらうのが オススメです！
お野菜など栄養のあるもの
沢山とってあげてくださいね
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