骨盤調整ヨガのレッスンでした。
吐く息で骨盤底筋を意識して
股関節をほぐしました。
股関節をほぐすと 骨盤周りの筋肉がほぐれます。
生理痛の原因とも言われる
仙腸関節の負担をゆるめ 骨盤のゆがみを整えていきます。
レッスン前に みなさんとヨガウェアの話で盛り上がりました(^_-)☆
もうすぐセールだし
また 買っちゃいそうな 予感…w
名古屋市科学館でお散歩しました。
とってもあったかい日で コートなしで過ごせました。
噴水に機関車に電車
息子くんの好きなものオンパレードで 大興奮でした♫
久しぶりに行った名古屋。
楽しかったです
四日市 鈴鹿にあるヨガ教室
女性限定・完全予約制
Ruby yogaホームページ