いつも来て頂いている みなさま
今回は 腰痛改善のリクエストをいただきましたので
腰回りをほぐすレッスンに。
また 腰を痛めにくいコツもお伝えしつつ
レッスンは 立ちポーズへ。
以前もとったことのあるポーズでしたが
今回はみなさん ピタッ！といい感じにポーズがキマッています
レッスンも後半になるにつれ みなさん呼吸も深く入り 身体がスムーズに動いていて
最初との違いを感じられました。
回数を重ねるうちに 少しづつ 身体も変わってきてますね
シンガポールに行かれた 生徒さまから お土産いただいちゃいました
ラッフルズホテルの紅茶とスイーツ
スイーツは息子と半分こしていただきました。
半分でも ずっしり食べ応えありで美味しい～♪
紅茶はクセがなく とっても飲みやすかったです！
ありがとうございました
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