今日も生徒さまと
「あと3ヶ月で今年も終わるよ～ 早いね～」
なんておしゃべり。
そんな わたしと息子くんは 2人で風邪っぴき。
わたしはもう 治りかけですが
わたしのを貰ってしまった 息子くん 今がピークでかわいそうです。
鼻がかめないので 息苦しそう。
お昼寝や寝るとき 咳で起きちゃうのも 辛そう。
うつしてしまってごめんよ。
プライベートレッスンの生徒さまも 体調を崩されたようで キャンセルに。
生徒さまと息子くんの体調が早く良くなりますように
風邪をひいて 困ったことに 体力が落ちました。
まず お腹に力が入らない。
そのため 腰が痛い。
あと鼻が詰まって 呼吸がしづらい。
数字的にも 筋肉量が減ってて へこんだ～～…>_<…
今日のホットヨガ2本は 体力ないから きつかった
なにより お腹に力が入らないって こんなに辛いんだと思いました！
普段からお腹を引き上げる意識をしているんですが
それが 体調不良で 鼻水や咳の方に意識がいっちゃって お腹の意識を忘れちゃうんですよね。
そーすると 体が重いし 動かない～
健康ってほんと大事。
昨日は 夜のレッスンお休みなのを忘れて 息子くん預けに行っちゃったから
ぽつーんと空いた時間。
腰が痛かったので
自分のために 疲労回復ヨガをしました。
久しぶりに 自分のためのヨガ。
じんわーり 体と心に効きました。
前の日は咳で寝れなかったのに この日は全然咳が出なくなりました
ヨガってすごい。
ヨガができるしあわせ
