Ruby yoga鈴鹿グループレッスンRuby yoga鈴鹿グループレッスンでは 今週は骨盤調整ヨガでした。まず 左右の歪み後半は 骨盤前後を伸ばし新しいポーズも入りましたアクティブはサクサク動くけど骨盤ヨガはじっくり動く分 こっちの方が汗がでたり呼吸がしっかりはいるので 代謝も上がりますね♪Ruby yoga ホームページhttp://rubyyoga.jimdo.com/