美ボディヨガ | 三重県・四日市・鈴鹿 少人数制　yoga salon 『Ruby yoga』
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三重県・四日市・鈴鹿 少人数制　yoga salon 『Ruby yoga』

三重県四日市と鈴鹿にある　ヨガ教室です。
マンツーマンのプライベートレッスンや
お子様連れokのママヨガ・マタニティヨガ
少人数制・女性限定ヨガサロン。

美ボディヨガ

火曜日は アルディラ四日市店さんで 美ボディヨガ。




この日は 中心軸を意識したメニュー。



人の身体は 重心が外へ外へと開いてしまいがち。



そうすると 膝も外に開き 骨盤も外へ。
姿勢が崩れてきますね。




なので 身体の軸を真ん中に置き
お腹を引き上げ 上へと伸びるイメージをすると 自然と姿勢が整います。




常に お腹は引き上げ 肩は下げる。




常にこれを意識しながら 日常生活をおくると 姿勢がだいぶ変わってきますよ。








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