アクティブヨガは 太陽礼拝を入れた 連続で動くクラスです。
今回は みなさん 動けるメンバーの方ばかりでしたので
結構動きましたね
様子をみて いけそうだったので 車輪のポーズを1回だけ入れました。
いわゆる ブリッジです。
このポーズをとる前に
他の後屈のポーズをいくつかとり 骨盤を後傾させ
また 安定した状態を作ってから 行います。
見た目的に そんなの無理～
と思っちゃいますが
意外と スッとできちゃいますよ
今 お弁当箱が欲しいんです。
公園によく行くので 外でそのまま食べたいなーと。
このお重なら シンプルで可愛いし
専用の保冷バッグもあるし
買っちゃおうかな～
あとは 「私がお弁当をつくるか」 が問題ですけど
new Lesson四日市グループレッスン♪
四日市市高浜町で 少人数制のグループレッスンを開催します。
女性限定 完全予約制
定員 5名様
料金 1500円
自宅でのレッスンになりますので ご予約を頂いてから 場所の詳細をお伝えいたします。
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