ねじりポーズ多目に入れていきました
いつもは骨盤調整のレッスンに来られている生徒さま。
今回 アクティブは初？だったのですが
いつもより 背筋が伸びてて 体幹が意識できていました。
生徒さまも
「なんだか サクサク動くので 思ったよりきつくなく いい感じに動けました」
とのこと
そうなんです。
「アクティブ」と聞くと めっちゃ動きそうな感じがするかもしれませんが
呼吸に乗せて 流れるように ポーズをとっていくので 体幹が使われ 身体が開き 軽くなりますよ
毎回同じメニューよりも 違ったことをしてあげると 脳と身体に刺激がおこり
変化も出やすいですよ
今回はお友達も連れて
今回は人参のラペを作って入れました。
かぼちゃのニョッキ クリームソース
モチモチでめっちゃ美味しかったー
モチモチでめっちゃ美味しかったー
上にかけた チーズと黒胡椒がピリッと効いてて いい！
デザートも作ったのですが
また 次回