前後左右まんべんなーーーく ほぐしていきました。
久しぶりに入れた 鋤のポーズで
いつも「身体が硬いんです～」
とおっしゃる生徒さまも 足先が頭の向こう側についていたので
『あぁ身体が開いてるんだなー
』
』と 見ているわたしが 気持ちよかったです
こちらも 久しぶりに 「カフェコブ」へ
こちらも 久しぶりに 「カフェコブ」へ
お肉を使わない マクロビランチ
わたしは お麩の味噌カツ風プレート
旦那さんは きのこスパゲッティ
息子くんは ロコモコ風プレート
最近 味の濃いものではなく こういったものをからだが求めてます。
あと 夜ご飯を抜くと 次の日の朝 すっきり目が覚めます
1日2食 今の私に合っているみたいです