いよいよ Ruby yoga再開の日！
久しぶりなので 何を持って行けばいいのか 忘れ物はないかと 準備の時点でバタバタ
向かう車の中では
うまくレッスンできるかな？
ちゃんと動けるかな？
ドキドキしていました。
カルチャーステーションに着いて
駐車場で生徒さんに会った瞬間
「うわ～！帰ってきたんだなぁ～」
と、ジーンときました
レッスン始まる前に いつものように みなさんとお顔を見てお話ししていると
自然と心が落ち着き
「うまく とかじゃなくとにかく 一緒にヨガを楽しもう！」
という気持ちになりました。
最初は呼吸調整から。
みんなで呼吸を合わせて
そして ウォーミングアップ。
最初はゆっくり動いて 少しづつ 連続したアーサナへ。
レッスンをお休みしていた間 自分でヨガをしていて
やっぱり 呼吸が大切だなぁ
と再確認したので
今まで以上に 呼吸をしっかりしてもらえるように 心がけました。
レッスンがノッてきて ふと時計を見ると
あらら！もう こんな時間
寝ポーズをすると 結局75分レッスンになってしまいました
シャバアーサナでお休みした後は
もう一度 みんなで呼吸を合わせて
レッスンを終えました。
レッスン後は 自然と笑顔になり
ふわぁ～っとした いい空気が流れたのが嬉しかったです。
そしてみなさんと記念写真♫
みなさんが待ってて下さったこと すごく嬉しいです
これからもよろしくお願いします！
来週は 骨盤調整ヨガのクラスになります。
また 来週も楽しみです
たくさんの愛を込めて…