ヨガとも深い関係のある アーユルヴェーダのお話も沢山聞けたし
シアバターと 混ぜるオイルの特徴や効能など とっても勉強になりました
今日 私が作ったのは
シアバター 25g
ココナッツオイル 25g
メリッサ アロマオイル 3滴
オレンジスイート アロマオイル 4滴
シアバターと混ぜるオイルを6種類の中から選んだのですが
先生のオススメは セサミオイルかココナッツオイル。
どちらも 肌への浸透力があり なおかつ悪いモノを取って体の外に出してくれる効果があるそうです。
セサミは熱性でココナッツは冷性の特性を持つらしく
アーユルヴェーダでは 首から上に熱性のものを使わない方がいいとされていると聞いたので 私はココナッツオイルにしました。
ヨガでも 頭はクリアにするために 呼吸を使って 気を下へ下へとおろしますもんね。
そして アロマオイルは2種類をブレンドしました。
ひとつは メリッサ
効果は 女性の悩みである、生理痛の改善とPMSの緩和です。
また緊張感から来る不眠を改善したり、呼吸や心拍数を安定させてくれます。心と共に体をリラックスさせる効能がありますので、神経の方振りから来る疲労感にも効果的です。
もうひとつは オレンジスイート
オレンジスイートのアロマが体に与えてくれる効果と効能は、消化器系の不快感を解消し、正常な働きを保つことです。胃腸の具合が悪くて食欲不振の時や、便秘や下痢などの不調を起こしたときには、オレンジスイートのアロマを利用することがオススメです。
ココナッツオイルがあまーい香りがするので ケンカしないよう 気をつけて選びました。
このクリームは もうすぐ誕生日のお友達がいるので その子をイメージして作りました。
忙しくしていて 体調を崩しがちなあの子へ。
