Ruby yoga のAKEMIです
今日は骨盤調整ヨガのレッスンでした。
前半は骨盤まわりをほぐして 後半立ちポーズで筋力アップのポーズを入れていきます。
ゆったりした動きが多いので 意識も内側に向けやすく 呼吸も入りやすいレッスンです。
今日はお久しぶりのお客様の来店がありました。
もうすぐお休みに入るので その前にお会いできて良かった～
Ruby yogaは今月末でお休みに入ります。
4月頃再開予定です。
もし、チケットの有効期限がまだあまっているよ～
という方は 期限を無期限にさせていただきます。
また再開後にご使用ください。
中央道路の銀杏の木が もう紅葉を始めているんですね。
秋ですね～
寒いので ストール買いました。
リバーシブルで お気に入りです