Ruby yogaのAKEMIです
今日のレッスンは満員御礼で沢山の方に来ていただきました。
初めての方 お久しぶりの方もみえたので ゆっくりとレッスンを進めて行きました。
骨盤調整ヨガは前半は骨盤周りをほぐして 後半は筋力アップのポーズをとっていきます。
今 使っている場所を意識することが大切です。
意識をすることで 効果が違ってきます。
物事も同んなじですね。
ただ単に 言われたことをするだけと
意識を持って取り組むのでは
結果、得るものが大きく違ってきます。
そして、使っている場所を意識して
また、そこに呼吸(酸素・気)を送ることで 心体のバランスを整えます。
気持ち良く動いていると あっという間に時間が過ぎますね。
今日は少し長めのレッスンになりました
シャバーサナでは 気持ちの良さそうな 寝息が聞こえてきましたよ
Ruby yoga
場所 鈴鹿カルチャーステーション
時間 13:00～14:00
料金
初回 1000円
1レッスン 1500円
4回チケット 5500円
(ヨガマットをお持ちの方は500円引き)
持ち物 お水 タオル 動きやすい服装
ご予約は前日の22時までにお電話にてお願い致します。
080-6903-1933国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター AKEMI
ご予約 お待ちしております。