自分のこと、好きですか？

突然ですが、
自分のことが好きですか
自分を信じてますか

って言われて、私は好きでも信じてもいないことに改めて気付きました。

自分に自信がなくて、何か尋ねられてもきちんと応えられない…
応えられないならいいや、って中途半端になことをしてました。


今日から、私もなかなかだよね
ってことで、中途半端にすることを直していきます

緊張～

さて、これから回目の早朝コーチングでございます。


どんなお話になるかな

美人は筋力!!

筋力とは言っても、必要なのはムキムキのボディビルダーのような筋肉ではありません。


背中を支える筋力、歩くときに使うお腹やももの筋力、顔がたるまないようにする筋肉などなど…


背筋がないとまっすぐ立てないですし、ハイヒールをはいて、美しく颯爽と歩くには、お腹と太ももの筋肉が必要です。これがないと、歩幅が小さくなり美しくありません


立っているだけでも筋力を鍛えることができます

私の目標である80まで、後ろ姿美人を目指して頑張ります

カレーうどん

今日の夕食はカレーうどんです。

地元からほど近い
津田沼



暑いからざるうどんにしてみました。
うどんもこしがあっておいし
カレーもなかなか…
でも、うどんにカレーが絡み辛いね～。
しっかり食べました

夏バテではなく夏ぼけです

ブログネタ：疲れてる？ 参加中




毎日、暑くてつらいですね


なんだか、食欲がなくて～
昼は抜いちゃったりします。


でも、疲れてるのは身体より気持ちかも
心がお疲れ中