Beautiful Night!

昨日は、
クリスさんとななさんが主催する
クリスマスパーティー
Beautiful Night
でした。


知った顔、知らない顔
いろんな方とお話しました。
楽しい時間でした。


抽選会では、ななさんの
大人の色気ガイダンスのチケットが当たりました
でも、卒業してるじゃん…
ということで、差し上げてしまいました。
来ていただいて、
人生を楽しんでくれる方がたくさん増えて欲しいな

冬眠？

最近、土日は寝過ぎ～ってくらいによく寝てます。


予定が予定どおり進まない

理由は
１．冬だから身体が冬眠モード。（ほんと）
２．平日に動きすぎ。
まず、定時で会社を出てもまっすぐに帰ることがない。
やっぱり、これが問題かもね～。


…ということで、週末に寝まくったおかげで、元気な本日はパーティーへ出かけます


さて、どんなことが起こるかな

忘れないように

今日は、父の誕生日でした。
昨年、亡くなりました。


定年プラス一年働きました。
ご苦労様です。


仕事を辞め、家にいるようになると
図書館に行ったり、旅行に行ったり、自由を満喫してました。
ストレスで胃潰瘍ぎみだったのがすっかり治って、体重がふえたのは、びっくりしたけど。


あのときの父の笑顔を思い出すと、
好きなことをやっていた方が良いよね～


私も、今に流されずいつも笑顔でいられるような生活を送らなくちゃ


これからの目標です。

習慣にしよう！！

先日は、会社の研修でした。

とは言っても堅苦しいものではなく、キャリアを見直していく、と言うものです。


Good Audienceを目指して、姿勢だけは気を配っていたのですが、
途中で私の大事な笑顔と○○を忘れてた
これでは「記憶に残る受講生にならない」
と思っていました。


…講座の最後に、講師の方が
「るびぃさんが、○○してくれて、話すときに落ち着いた。」
みたいなことを言っていただいた。


無意識のうちに、やっていたのね～
習慣になるまで落としこめているなんて…


講習を実のあるものにするには、Good Audienceになることは大事

それを学ぶのは
ビジュアルトレーニングです

私は、講座の後に講師の方とお話する機会が増えました。

これって、お得じゃないですか

筋肉痛

今日は、ダイエット講座です。


先週
「来週は、ノルディックをやるよ～」
と言われていたのですが、
風も強いし、変更かなぁ…。
と思っていたのですが、予定どおり


靴も履き慣れたものではなく、用だし。


たった３０分のウォーキング
だけど、上半身を使うので、疲れる…
やっていると、手足がバラバラ

終わってからは、腕がだるい。


ダイエット講座のはずなのに、帰りに食事です。
ビールがおいしい
でも、グラス一杯だけね


これで、本当に痩せることができるかな