筋肉痛

今日は、ダイエット講座です。


先週
「来週は、ノルディックをやるよ～」
と言われていたのですが、
風も強いし、変更かなぁ…。
と思っていたのですが、予定どおり


靴も履き慣れたものではなく、用だし。


たった３０分のウォーキング
だけど、上半身を使うので、疲れる…
やっていると、手足がバラバラ

終わってからは、腕がだるい。


ダイエット講座のはずなのに、帰りに食事です。
ビールがおいしい
でも、グラス一杯だけね


これで、本当に痩せることができるかな