好きなんです…

私、大好きなんです



タコライスが…

外出時、お店で見つけると良く食べてます。



今日は、ハニージンジャーとともに…

両方とも、辛ウマです。

ここは、以前、しまうまかよちゃんと来た、ベジーのお店です。


おいしかった

デトックス☆

今日はジムの岩盤浴にGo-


入って５分もしないうちに汗が出てきた
すごい健康的


本当はここで流した汗は流さず、ふいただけで良いのは知ってます。天然の化粧水と言われるそうです。


でも、やっぱりシャワーあびちゃう

さっぱりしてからご帰宅～


帰り道の約１０分、めちゃくちゃ寒かった

当たり前なのに…

こんばんは。

今日はボイストレーニングの日です。
毎日ふつうにしゃべっているけど、
本格的に勉強すると奥が深い

滑舌が悪いから、他の方から聞きにくいのかと思っていたのですが、
私はしゃべりながら、特に語尾を飲み込む癖があって
聞きにくくなるらしい…

今まで、そんなことは気づきもしなかった
すべての言葉を前に出すよう、
また、話しているうちに声が低くなってしまうので注意

自分の新しい発見って楽しい


みなさんが聞きやすいような、美声目指してがんばります

今晩は豪華に…

今日はダンナの誕生日だったので、
待ち合わせをして外でご飯です。

焼きカニが食べたいと言うので、
かに道楽へ行きました。


まずは、毛ガニ

お刺身

茶碗蒸し



お待ちかねの焼きタラバ

焼いているところ


ここに紙鍋ってあったけど撮るの忘れた


天ぷら


お寿司


デザート
抹茶かけのアイスクリーム


お腹いっぱいで苦しいよ～

冬だからこそ、姿勢よく！

よく、「うつ」は冬が多いと言われます。
季節性うつ、と言うのもあるそうですね


理由は色々と言われますが
私なりに考えた原因のひとつは、これ。
「寒いから！」


はぁ？
って思うかもしれません。寒いとウツになるって何？って。
寒いときって前かがみになって、
身体を縮こませていることが
おおくないですか？

前かがみになると、目線も下を向きますよね？
上を見ることがなくなっているような気がします。
そんなときに、楽しいことを考えようと思っても、難しくないですか？
前向きに…って言われても
となりそうな気がします。


冬こそ姿勢よく、胸をはって目線を気持ち上にしていきましょう

もしかしたら、新しい発見があるかも