どれ程効果があるのか
ホントに骨盤が矯正されるのか
と言う事で１週間実験してみました
実験結果です。
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１週間でウエスト
【－７㎝】でした
初日は5分だけ。
翌日からは10分実施。
★枕は固い方が良いです。
★おへその真裏に枕が当たる様に仰向けで寝る。
★足の指先はハの字にし、手は腕を伸ばし両小指を合わせ【伸び】をし、その姿勢を5分～10分キープ。
最初はかなり辛く感じます。
そして、実施後は腰に痛みを感じます。
(注)
腰痛持ち・腰椎ヘルニア・脊椎分離症・すべり症 等々…
上記以外にも腰を患ってる方は辞めた方が良いです。
悪化の可能性が、かなりありますので…。
当方、分離症とすべり症を患ってるんですが、実施後の腰の痛みはハンパなかったです
腰にかなり負荷が掛かるので、座骨神経にも響きます。
＊整体師としての一言＊
骨盤は矯正しても、普段の生活(歩き方や座り方等)で、すぐにまた歪んでしまいます。
【腰枕ダイエット】も続けなければ意味はないです。
本格的に骨盤矯正を望むなら、整体師に骨盤矯正をしてもらい、歩き方と座り方の指導をしてもらって下さい
歩き方等を指導してもらうだけで、骨盤は歪みにくくなります。
骨盤が正しい位置にあると、便秘解消・新陳代謝アップ・下がった内臓を元の位置に戻す(ﾎﾟｯｺﾘお腹解消)・自律神経の安定化 等、様々なメリットがありますよ