現実を無視するって
事実を見ない事ではなく
今起きた事に執着しないって事
なんとかしようとしないって事
今起きた事は
過去自分や相手が蒔いた種が
今花咲いただけ
起きた事は起きた事として受け止めて
今選択を変える
「反応」するのではなく「選択」するという姿勢
「現実を無視する」という言葉は
一見すると逃避のように聞こえますが
その本質は起きた出来事に振り回されるのをやめる
という非常に能動的な態度の事
今この瞬間に目の前にある現実は
ある意味で「過去の結果（残像）」に過ぎません。
それに対して
今できることは
「過去の収穫」として淡々と受け止める
今起きている問題や感情の揺れを
過去の思考や行動（蒔いた種）が形になったもの」と捉えることで
過度な自責やパニックを防げます
• 「あぁ、今この花が咲くタイミングだったんだな」と
ただ事実として着地させるイメージ
「なんとかしよう」という執着を手放す
起きたことを無理に変えようと抗うエネルギーは
実は「今の望まない現実」をより強固に固定してしまう
「なんとかしなきゃ」という焦りを手放すことで
初めて心に余白が生まれる
「今、この瞬間」に種を蒔き直す
現実を無視するというのは
視点を「過去の結果（今）」から
「未来の原因（今この瞬間の選択）」
へ移すこと
• 「起きたことはそれとしてじゃあ私は今、どんな気分でいたい？」
「次はどう在りたい？」と新しい選択に集中する
現実を見ない事ではなく
見たうえで選択し直す
方向を変えるって事なんだと思う
ただなかった事にする事ではなく
起こった事は起こった事
それは変えられない
けど今からの選択は自分で選べる
失敗したな〜って思ったら
次は違う選択をしてみる
見ないフリする事ではない