ご訪問ありがとうございます
しまむらやＧＵ、楽天、ダイソー、セリアなどかわいくてプチプラな物が好きです
週１はしまパト活動に励んでます
お買い物記録、日々の出来事などを綴ってます
男の子だらけの３兄弟のママです
毎日賑やかすぎるパワーありまくりな３兄弟と愉快？！に暮らしています
意識したのは３０代後半
年末、年始・・・
美味しい物をたくさん食べて体が気になり出したころですね
とくに今年はお腹ポッコリが気になる
そしてふいに健康が気になり出した
なんだろう・・・
なんか感じるのかな？
＊まずはお水を飲む生活へ
（代謝も悪いし水分もあまり取らない私
）
お水を箱買いし意識して飲みます
＊半身浴
代謝が悪いのでね
時間のある時は半身浴してます
お正月から始めたけど汗が出やすくなってきました
いつも半身浴の前にお水をしっかり取りたいと思うのにすぐ忘れてしまう
こちらも意識しなきゃ
＊話題のオートファジー
もちろん、合う合わないはあるはずですがまずはやってみようと
慣れるとそんな辛さもありません
（まだ５日目くらい
）
なにか変化があるかな？
＊運動をする
やっぱり運動しないとね
まずは３分のお腹ストレッチから始めます
ちょうど長男がトレーニングするためにヨガマットが欲しいと言ってたので購入
私も使わせてもらいます
私が買ったしね
厚みはこのくらい
ダイソー購入品╰(*´︶`*)╯♡です
お値段は６６０円
他にもボルドーみたいな赤マットもありましたよ
ちなみに黒はラス１でした
即買い
さっそく使おうとしたら生理になってがっかり・・・
体調良くなったらやりますが気持ちがあるうちに始めないと
私の新年、新しい目標です
がっつりではなくゆるやかにそれなりに挑戦して行きます
体重計も買わなきゃ
（壊れている・・・）
ご褒美チョコ欲しいな
