きょうもひんやり。

してますねぇ


プレスのおおのです


やっとこさこの日。


きょうは待ちに待った金曜日なのです


夜が待ち遠しいなぁ


アッパレアッパレ



の前に。


お仕事お仕事



ROTARスポットアイテムの紹介


や


きのうの撮影風景の続き


などなど...


書いていく予定です


どうぞお楽しみにーっ。






きのうのよるごはん


はぁー


きょうのお楽しみ会の為に身体を仕上げるべく


こやつらに頼り～
　







貧血対策ごはんに





モロヘイヤとほうれん草のサラダ

+

サバ

+

もやしのらー油がけ

+

高菜ごはん


でした


ごはんのお茶碗が小さいんじゃないんです。


サラダの器が巨大なのです。


買ったうちのほぼ全部食べてやりましたヨ


これできょうは大丈夫だろう。うん。　



もやしにかけたらー油はこちら。





沖縄土産でいただきました


割と辛いの平気ですが。辛かったびっくりした




それにしても


ごはんと高菜とサバと白ゴマと大葉とポン酢少々、




最強。