台湾にいる時に、住んでいるマンションの
お友達の紹介で始めたベリーダンスですが
始めて1年ぐらいになります
ベリーダンスは下腹部の筋肉を鍛えて
ウエストをスッキリさせるだけでなく
下腿の血液循環を良くさせる効果が
あると言われているそうです
中医師からベリーダンスの動きは中医学の
不妊治療の骨盤体操に良く似ているし、
良いストレス解消になるよ
と言われて日本に帰ってきてからも
続けています
先日の採卵で排卵済だったので
漢方+ベリーダンスの効果がどこまで
出ているのかは実感出来ていませんが、
内診を待っている間に不妊治療の雑誌を
見て、ある先生の見解では子宮は静脈の
近くにあり、冷えやすい臓器だそうです
そう考えると足の血液循環を良くする
事はとても大切だと思われます
ベリーダンスの動きだとフィギアエイト
とかマイヤーという腰をしっかりと
動かす動作が◎なようです
またフラダンスも良いようです
毎晩のストレッチと腹筋も続けているの
ですか、大腿や下腿リンパ節を意識して
30秒かけてユックリ伸ばして一気に
脱力すると足が暖かくなるのを感じます
足の浮腫を減らす事で下腹部への血流も
よくなり、卵胞が育ちやすいらしい…
自分で出来る事をコツコツと…
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