明日は抗がん剤4回目で
2泊3日入院予定。
回を重ねるごとに、
ちょっとずつ副作用も重くなってきた感。
がん治療前や治療中には
積極的に体を動かす方が
術後や抗がん剤治療の副作用を
軽減できる可能性が高いというのを
テレビや新聞で見たので
運動したいと思いつつも
この猛暑。
季節が良ければ
ウォーキングしたいところだけど
熱中症で危険な炎天下、
外で運動なんて無理
母も高齢だし、2人で家でも
運動できるようにしたいねと
先日、エアロバイクを購入しました。
※画像はお借りしてます
こんな感じで届きました。
組み立てが必要でしたが、
母と2人で1時間もかからず完成。
それほど難しくなかったです
マンションなので音が気になったのですが
防音マットも不要で、すごく静か。
値段もそれほど高くなかったので
思ってた以上に満足w
5分漕ぐだけで息切れしてますが…
そこを乗り越えると意外と15分くらいいける。
テレビや動画見ながら
無理なく毎日続けてます
