今日はlunchもdinnerも外食
カロリーは１日の摂取量ギリギリ
それにしても、イタリアンはカロリー高めで驚いた。
カロリーは１日の摂取量ギリギリそれにしても、イタリアンはカロリー高めで驚いた。1/18 0:25
ストレッチ始めたせいか、腰が痛い。やり方間違ったかな？
1/18 7:19
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今日は外食続きだったので、
カロリー計算してみたら、
1日の摂取カロリー、約1300㌍
多い
セーフ
パスタとピッツァは思ってたよりカロリー高いぞぉ。
気休めになるかわかんないけど、
キトサンのサプリ飲んで
ストレッチ
明日の体重が気になるけど
明日早いんでも寝ます
カロリー計算してみたら、
1日の摂取カロリー、約1300㌍
多い
セーフパスタとピッツァは思ってたよりカロリー高いぞぉ。
気休めになるかわかんないけど、
キトサンのサプリ飲んで
ストレッチ
明日の体重が気になるけど
明日早いんでも寝ます
今日のlunchはケンタッキー。食べたくなって、お昼にした。セットで600カロリーくらい。
1/16 11:48
ネイルのメンテもやったし、顔のマッサージ&パックもしたし
ぐっすり寝れそう。それにしても、頬のゴリゴリ、凝ってて痛いなぁ
ぐっすり寝れそう。それにしても、頬のゴリゴリ、凝ってて痛いなぁ1/16 23:41
今日の夜ご飯は湯豆腐
お昼食べ過ぎだから調整。胃がゴロゴロするから、胃腸炎まだ完治してないのかも…(´□｀｡)
お昼食べ過ぎだから調整。胃がゴロゴロするから、胃腸炎まだ完治してないのかも…(´□｀｡)1/16 23:44
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